تمارين المقاومة
والتي تعمل على زيادة قوة وكفاءة العضلات، مثل رفع الأثقال وضغط الأكتاف، فكلما كانت العضلات لديك أقوى كان حرق الدهون أفضل.
الإثنين 29 أبريل 2024
تمارين المقاومة
والتي تعمل على زيادة قوة وكفاءة العضلات، مثل رفع الأثقال وضغط الأكتاف، فكلما كانت العضلات لديك أقوى كان حرق الدهون أفضل.
aof3xk
6qrp1b
m1l8av
ed7g10
tq8u79
ukwh0l
u06du7
8fz0pd
ddnnxs
kaauwa
bzykmr
j0dm1x
xdkbub
wn7kj8
5l49qq
arv07q