تمارين المقاومة
والتي تعمل على زيادة قوة وكفاءة العضلات، مثل رفع الأثقال وضغط الأكتاف، فكلما كانت العضلات لديك أقوى كان حرق الدهون أفضل.

15 Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تواصل معنا